Site web : essencedesoin.fr
Source : https://www.essencedesoin.fr/minceur-et-travail-5-exercices-de-respiration-pour-bruler-des-calories/
techniques de base pour débutantsLa respiration abdominale assise constitue un excellent point de départ. Cette pratique simple améliore la digestion et active le système lymphatique. La respiration alternée, aussi appelée Anulom Vilom, équilibre le système nerveux et favorise le bien-être général.
d'une routine de massage personnaliséeUne routine de massage intégrée à votre journée de travail transforme votre expérience au bureau. L'utilisation régulière d'un appareil de massage favorise la relaxation et le soulagement musculaire.